Многие пытаются похудеть, урезая питание до минимума, но часто получают обратный эффект: постоянный голод, усталость и срывы. На самом деле для нормального обмена веществ важно не только количество еды, но и какие продукты находятся в рационе. Есть продукты, которые помогают дольше сохранять сытость, поддерживать мышцы и обеспечивать организм веществами, необходимыми для нормальной работы метаболизма. Конечно, ни один продукт не способен «ускорить обмен веществ» мгновенно, но правильный рацион помогает организму работать эффективнее...

На форумах и в комментариях регулярно рассказывают похожую историю. Через час после метформина накрывает дикий голод, руки трясутся, и человек готов сожрать всё, что не приколочено. Таблетка, которая должна помогать, вдруг превращает человека в голодного зомби. И дело тут не в силе воли, хотя внутренний голос, конечно, уже завёл свою шарманку: «Ну конечно, опять ты не сдержалась». Разберёмся без «просто ешьте меньше». В российских клинических рекомендациях по диабету 2 типа метформин — стартовый препарат...