В современном мире проблема бессонницы становится все более актуальной с каждым днем. Как обычные люди, так и сами профессионалы помогающих сфер (врачи, психологи) обращаются к докторам с проблемой засыпания. Многим из них назначаются успокоительные, противотревожные препараты, позволяющие быстро заснуть. С одной стороны, это, безусловно, выход из ситуации - принимая препарат, человек быстрее засыпает. Но, с другой стороны, приняв лекарство, ты не решаешь проблему с засыпанием, потому что не устраняешь причину своей бессонницы...

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...