Как дышать диафрагмой и не втыкать перед сном в телефон мы разобрались, а теперь предлагаем узнать, какие опции предлагает нам фарма. Проблемы со сном встречаются чаще, чем ты думаешь. И если заниматься КПТ (когнитивно-поведенческая терапия — один из самых эффективных подходов в психотерапии) готовы немногие, то закинуться мелатонинчиком — эт за милую душу. Если мы поделим лекарства от бессонницы на несколько категорий, из этого выйдет примерно следующее: Обращаем твое внимание на то, что таблетки не должны быть единственным методом лечения бессонницы...

Как только помылся, тщательно побрился, так сразу посадили в СИЗО Полиция арестовала бездомного с паттайского пляжа. Он менял фамилии, страны, места дислокации, но сегодня угодил в руки правосудия. Сейчас в Таиланде идет большая зачистка: закрыты наземные бордераны, каждый день привозят в полицию нелегалов машинами. После публикации про парня со странным именем Свуо на меня вышли и мама (из Норвегии), и папа (из Питера). Они в разводе. Оба подвтердили: ментальные проблемы есть. Папа готов был хоть сегодня вылетать к сыну...