Гипертония — это диагноз, с которым живёт почти половина взрослого населения России после 50 лет. Таблетки от давления стали для многих нормой, хотя врачи всё чаще говорят: не всегда стоит начинать лечение с аптечной упаковки. Научные исследования последних лет показали: правильная дыхательная гимнастика способна снижать давление так же эффективно, как лёгкие антигипертензивные препараты. И в этом нет никакой магии — всё объясняется физиологией. Когда мы волнуемся или испытываем стресс, дыхание становится поверхностным и частым...

Таблетки стали неотъемлемой частью нашей жизни. От головной боли до серьёзных заболеваний, они помогают нам справляться с различными недугами. Однако, чтобы получить максимальную пользу от лечения, необходимо знать, как правильно принимать таблетки. Возможно, вы думаете, что это просто: взял таблетку, запил водой, и дело сделано. Но на самом деле, за этим процессом скрывается много нюансов. Готовы раскрыть все тайны? Давайте начнем с самых базовых правил, а к концу статьи я раскрою вам самые важные и интересные моменты...