Многие жалуются на то, что у них сильное желание похаватьдапобольше. Почему так? Чаще всего причины банальны: ⠀⠀ 🔺Большой дефицит ккал. Ну это когда вы вдруг захотели за месяц сбросить всё, что накопили годами. Ну или на море скоро, времени ждать нет. Замотивированные садитесь на пп, или на диету. Но вот жор мешает... ⠀ 🔺Недосып Вы просто напросто мало спите. От этого нарушается гормональный баланс. Кортизол (гормон стресса) и грелин (гормон голода) повышаются, и вот вас неимоверно тянет на сладкое и тяжело сдержать себя в руках...

Питание - ключевой момент, если речь идёт не только о нашем здоровье, но и о состоянии фигуры. Совершенно естественно, что нередко лишние килограммы не получается убрать также при проблемах с питанием, когда мы переедаем, что приводит к профициту калорий и как следствие к лишним килограммам на теле. А лишний вес как известно является не только причиной проблем с фигурой, но ещё и проблем со здоровьем, так как переедаем мы нередко мучными продуктами, сладостями и сахарами, увеличивая объемы не только подкожного, так ещё и висцерального жира, который и является причиной проблем со здоровьем...