Превышение дозировки при комбинированном приеме витаминов B6 и B12 связали с повышенной частотой переломов. Витамины группы B являются эссенциальными для работы нервной системы, формирования элементов крови, а также для кожи и иммунитета. Наиболее часто встречаемыми побочными эффектами этой группы витаминов являются кожная сыпь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, бессонница, ощущения покалывания и онемения в конечностях, гипо- или гипертензия и сбои настроения. Рекомендуемые дозировки рассчитаны...
Важность витамина B 6 для здоровья
Витамин B 6, также известный как Пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Если ваш рацион питания сбалансирован и разнообразен, то вы не будите испытывать дефицит этого витамина...