Вечерняя усталость, тяжесть в икрах и туфли, которые к концу дня становятся малы? Знакомо? Прежде чем хвататься за вены или глотать таблетки, попробуйте дать своим ногам то, чего они действительно ждут, — правильное движение. Дома, без тренажеров и специальной подготовки. Наши нижние конечности — это настоящая «насосная станция», которая работает в режиме антигравитации. Когда мы мало ходим или, наоборот, неподвижно стоим, кровь застаивается. Стенки сосудов теряют эластичность, клапаны вен слабеют, и жидкость начинает просачиваться в ткани...