В настоящее время большой популярностью стала пользоваться такая система питания как сыроедение. Придерживаясь данному методу приема пищи можно избавить организм от накопившихся шлаков, от лишнего веса, избавится от различных заболеваний и поднять мышечный тонус. Очень многие люди на сегодняшний день принимают в пищу сырые овощи, орехи, злаки. Самое главное при приеме в пищу сырых овощей и фруктов сохранять правильный баланс между жирами, белками и углеводами. Потребление углеводов должно составлять около 50%, жиров — 30%, и на белки должно приходится 10%...

Питаюсь 1 раз в день на протяжении полутора лет и где-то полгода на сыроедении. Сначала сыроедение было процентов на 80. В последнее время перешёл на 100% сыроедение. Если бы я был в начале пути и думал бы с чего бы начать - сыроедение или с питание 1 раз в день, я бы выбрал сыроедение. Хотя на сыроедение я перешёл недавно, а ем 1 раз в день уже 1,5 года. Почему я начал питаться один раз в день? Чтобы избавиться от пищевой зависимости, так как было очень много перекусов. Но по большому счёту на самочувствие - питание один раз в день может и не влиять...