Ольга заметила, что стала быстрее уставать. Утром она вставала с постели уже без прежней лёгкости. После обычной прогулки хотелось прилечь. Волосы стали выпадать сильнее, ногти слоились, а по вечерам иногда неприятно сводило икры. Первой мыслью было: «Наверное, просто переутомилась». Потом Ольга решила сама купить комплекс витаминов. Подруга посоветовала один препарат, соседка - другой. В интернете нашлись ещё десятки рекомендаций. Но возник вопрос: как понять, чего именно не хватает организму? По внешним признакам точно определить это невозможно...

Организм нередко сигнализирует о дефиците того или иного вещества неожиданными реакциями. Например, на нехватку витаминов может указывать ситуация, когда сводит ноги. Каких именно, рассказала эндокринолог. Обычно нехватку витаминов ассоциируют с ломкостью ногтей, сухостью кожи, тусклостью волос. Однако на те или иные дефициты в организме могут указывать довольно неожиданные признаки. Каких же витаминов не хватает человеку, если у него сводит ноги, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина...