Частым спутником людей, занимающихся активными видами спорта, становятся судороги в ногах. Порой, это просто неприятные ощущения, но в некоторых случаях, например, в воде, судорога может стать причиной трагедии. Общественная служба новостей публикует инструкцию, что делать, если внезапно свело ногу во время плавания в бассейне или на тренировке. 1. Почему появляются судороги Резкий спазм в мышцах — это реакция организма на сильное переутомление или нарушение нервных импульсов, регулирующих сокращение и расслабление мускулов...

Напряженность в икроножных мышцах? Ноги ватные, забитые шлаками после долгой аэробной нагрузки, или в "день ног"?! Мучительные судороги не дают уснуть?! Тогда эта статья для Вас! Причинами данной проблемы могут быть многие факторы: нервное напряжение, сидячий образ жизни, различные болезни, при которых не усваиваются необходимые микроэлементы, диарея, мочегонные препараты. В этом материале рассмотрим быструю помощь при судорогах в ногах от усталости после тяжелых физических нагрузок в спорте. Занимаясь баскетболом уже два десятка лет, я часто сталкиваюсь с проблемой судорог...