У людей, особенно старшей возрастной группы, мышц не только недостаточно. Эти мышцы еще и слабые, и ригидные (сухие, жесткие, короткие). Допустим, человек уснул. Мозг хочет расслабиться. Мозг хочет, а мышца не может. Прямо-таки «революционная ситуация». Резкий спазм мышцы вызывает такую же резкую боль. Что делает человек в таком случае? Кстати, хатха-йога, по своей сути, гимнастика, растягивающая мышцы. Ко мне много приходит пациентов, занимающихся якобы йогой. Я проверяю, а они не способны даже сложиться «пополам», не говоря о настоящем стретчинге (растягивании, гибкости всего тела)...
Я думаю, многие обращали внимание на походку, когда тело не поворачивается при шаге, а просто раскачивается из стороны в сторону. Иногда даже нет размаха рук или движется только одна рука. О чем это говорит? О том, что не работают при шаге косые и поперечные мышцы живота. Эти мышцы вместе с квадратной мышцей поясницы сзади ответственны за ротацию при ходьбе. Поперечные мышцы живота слабеют вместе с косыми мышцами. Косвенным признаком слабости этих мышц является болезненность мест прикрепления этих мышц и боязнь щекотки в этих зонах ...