Связки — это не «верёвочки для сустава». Это встроённые датчики положения тела. В их ткани сидят рецепторы, которые считывают натяжение связки и передают в мозг информацию: где сейчас кость, под каким углом сустав, куда смещается центр массы. Мозг сопоставляет эти сигналы с картой тела и мгновенно включает миотатический (растяжимый) рефлекс — активирует ровно те мышцы, которые удержат баланс, траекторию и равновесие. По сути, связки — это GPS вашей координации, а мышцы — исполнительный отдел. Как это работает в движении Представьте: вы делаете шаг по лестнице. Связки голеностопа слегка натянулись — мозг «видит» угол сустава и заранее подстраивает тонус икроножной, стопы и ягодичных...