Боль в шее - это распространенная проблема, которая может быть вызвана многими причинами, такими как стресс, неправильная поза, травма или заболевание. В этом посте мы рассмотрим, что делать, если свело шею, и как предотвратить эту проблему в будущем. Причины боли в шее: Боль в шее может быть вызвана многими причинами, включая: Стресс и напряжение мышц Неправильная поза во время сна, работы за компьютером или чтения Травма, такая как удар или падение Заболевания, такие как артрит или остеопороз Инфекции, такие как грипп или ангина Лечение боли в шее: Лечение боли в шее зависит от ее причины...

Если боль в области шеи не проходит несколько дней, обратитесь к врачу! Но если вы уверены, что все дело в неудобном положении и у вас просто затекли мышцы, попробуйте эти упражнения из йоги, они помогут расслабить мышцы и снимут боль. Голова коровы Сядьте ровно, спину держите прямо, ноги вытяните прямо перед собой. Правую руку поднимите вверх, левую заведите за спину. Согните руки в локтях и постарайтесь сцепить пальцы в замок за спиной. Если не получается, возьмите в руки ремень или пояс. Как можно...