Наверняка все на себе хоть раз испытали, что такое судорога. Если говорить научным языком, то это непроизвольное сокращение (спазм) мышц из-за недостаточного кровообращения в мышечной ткани. Или это внезапный дискомфорт, сковывающий мышцы (чаще всего ступни, пальцев ног, икроножной мышцы, иногда бедра), порой сопровождающийся не только неприятными ощущениями, но и онемением, тяжестью или болью. Судороги могут быть связаны как с какими-либо заболеваниями (центральной нервной системы, сосудов, эндокринной системы и др...

Судорога - дело опасное, особенно если напасть застала вас среди морских волн. Какие приемы помогут спасти жизнь и как предотвратить ЧП на отдыхе - расскажем прямо сейчас. Справиться с судорогой проще, когда под ногами твердое дно. Но если вы заплыли далеко от берега - снять спазм помогут только два способа. Перед тем, как оказать себе экстренную помощь, наберите в лёгкие побольше воздуха - возможно, в процессе придется погрузиться под воду. Как предотвратить судороги? Следите, чтобы обувь на отдыхе была удобной...