"У меня сегодня так СВЕЛО НОГУ, что я не могла пошевелиться от боли..." - примерно так начинаются сообщения с просьбой рассказать, как с этим справиться. Жмите ❤️ и будем разбираться, как помочь себе при таких спазмах мышц. У вас бывало такое, что скручивало ногу ночью так, что хотелось кричать? Или, может, во время купания в водоеме ощущали резкую боль в мышце, да такую, что невозможно пошевелиться? Уверена, у многих такое было! Причин таких судорог может быть много и случиться они могут даже...

Представьте: вы спите крепким сном, и вдруг резкая, нестерпимая боль пронзает икроножную мышцу. Вы просыпаетесь от ужаса, пытаясь расслабить сведенную мышцу, и остаток ночи проходит в тревоге. Знакомая ситуация? Ночные судороги – явление распространенное и крайне неприятное. Но почему они возникают, как работает этот механизм и что делать, чтобы облегчить страдания? Давайте разбираться! Ночная судорога – это внезапное, непроизвольное и очень болезненное сокращение одной или нескольких мышц (чаще всего икроножных, но бывают и в других частях тела)...