Ощущение, когда “свело ногу”, называется Мышечным спазмом или, в просторечии, Судорога. Если спазм затронул большую мышцу, такую как Мышцы задней поверхности бедра (бицепс бедра), и не отпускает, это может быть очень болезненно и требует немедленных действий. Вот что нужно сделать, чтобы снять спазм в бедре: Шаг 1: Немедленное Растяжение (Ключевой Момент) Цель — растянуть спазмированную мышцу, чтобы заставить ее расслабиться. Если спазм в задней части бедра (бицепс бедра): Положение сидя: Сядьте на пол или на устойчивый стул...

"У меня сегодня так СВЕЛО НОГУ, что я не могла пошевелиться от боли..." - примерно так начинаются сообщения с просьбой рассказать, как с этим справиться. Жмите ❤️ и будем разбираться, как помочь себе при таких спазмах мышц. У вас бывало такое, что скручивало ногу ночью так, что хотелось кричать? Или, может, во время купания в водоеме ощущали резкую боль в мышце, да такую, что невозможно пошевелиться? Уверена, у многих такое было! Причин таких судорог может быть много и случиться они могут даже...