💚 Что делать с каждой болью в шее Вчера мы разобрали почему появляются боли в шее, и как они проявляются. И встал важный вопрос: что с этим вообще делать? Почему это важно знать? Потому что каждая боль убирается по-своему. Если тянуть то, что надо расслаблять - будет хуже. Если расслаблять то, что надо укреплять - толку ноль. Разбираем каждую зону 👇🏻 💚Боль сзади шеи - "как будто голова тяжёлая" 💚 Что происходит Слишком много времени голова была наклонена вперёд. Мышцы сзади тянут на себе весь вес головы (а она весит 4–6 кг!), устают и "деревенеют". 💚 Что делать 💚 Мягкие наклоны вперёд-назад, без рывков...

Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...