Сводит икры по ночам? Виноваты не только магний и спорт. Вот почему это происходит и что нужно делать. Если вы сталкивались с данной проблемой, наверняка вы уже что-то читали о причинах судорог в ногах. И вам это не помогло. Либо помогло лишь отчасти. Дело в том, что большинство экспертов не упоминают главную причину. Главная причина не отменяет значимость всех остальных факторов. Проработка главной причины способна решить проблему судорог в ногах. Но это сделать не так-то легко. Вы просыпаетесь среди ночи от дикой боли...

Три часа ночи. Тишина. И вдруг — удар молнии прямо в икру. Мышца скручивается в узел, боль пронзает ногу насквозь, и вы подскакиваете в кровати с криком. Пытаетесь пошевелить ногой — хуже. Хватаетесь за икру — не помогает. Секунды тянутся как минуты. Знаете, что хуже всего? Эта беспомощность. Когда не понимаешь, что делать. Когда мечешься в темноте, а боль только нарастает. Каждый третий человек старше 35 лет регулярно просыпается от судорог. Но вот парадокс: большинство до сих пор не знают единственное движение, которое останавливает спазм за 15 секунд...