Сутулость может быть причиной головных болей, болей в спине. Оказывает влияние на артериальное давление, пульс, процесс дыхания. При неправильной осанке сила тяжести неравномерно распределяется по телу, а значит, увеличивается износ суставов и нарушается функциональность тела. В чем причина? Сидячий, малоподвижный образ жизни, частое зависание в гаджетах способствуют закрепощению лопаток, растягиванию мышц спины и укорочению грудных мышц. Я создал для вас курс «Тренировки против сутулости», где...

Я тут решила поработать над своей осанкой. Недавно супруг снял на камеру мою естественную походку в домашней обстановке. Оказывается, в профиль я похожа на "обезьянку", сутулюсь, разве, что на четвереньках не хожу (шутка, но значительная доля правды видна невооружённым глазом). В статью вставила видео со своей первой тренировкой. Конечно, я знала о сутулости, но не думала, что это так отвратительно смотрится. На улице контролирую осанку, но дома устаю в постоянном режиме держать спину ровно. Я твёрдо решила это исправить и начала подыскивать спортзалы, фитнесс центры с тренерами...