Сутулость может быть причиной головных болей, болей в спине. Оказывает влияние на артериальное давление, пульс, процесс дыхания. При неправильной осанке сила тяжести неравномерно распределяется по телу, а значит, увеличивается износ суставов и нарушается функциональность тела. В чем причина? Сидячий, малоподвижный образ жизни, частое зависание в гаджетах способствуют закрепощению лопаток, растягиванию мышц спины и укорочению грудных мышц. Я создал для вас курс «Тренировки против сутулости», где...

У этого заболевания может быть множество причин: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Однако не стоит беспокоиться, в большинстве случаев сутулость можно исправить с помощью специальных упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях. Самый простой способ проверить осанку — это встать у стены. Если под ней находится плинтус, можно встать у двери или найти другое подходящее место. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться её пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком...