Давайте разберем как исправить сутулость дома без тренажеров и подтянуть мышечный дисбаланс. Одними подтягиваниями здесь не обойтись, да и турник не у всех есть дома. Наши передние мышцы зачастую развиты больше чем мышцы спины. Именно по этому наши плечи тянуться вперед. Тренировка задней части нашего тела на турнике это только пол пути. Нужно создать баланс мышц и одних подтягиваний не хватит для этого. Постараемся усилить середину спины, прокачать место между лопатками. Это выведет тело из сутулого положения в нормальное...

Осанка – большое дело! Сутулый человек кажется неуверенным в себе, неудачливым, унылым и подозрительным. А, может, он нервный? Или что-то скрывает? Его словно придавили тяжким грузом обстоятельства, а...