Сутулость может быть причиной головных болей, болей в спине. Оказывает влияние на артериальное давление, пульс, процесс дыхания. При неправильной осанке сила тяжести неравномерно распределяется по телу, а значит, увеличивается износ суставов и нарушается функциональность тела. В чем причина? Сидячий, малоподвижный образ жизни, частое зависание в гаджетах способствуют закрепощению лопаток, растягиванию мышц спины и укорочению грудных мышц. Я создал для вас курс «Тренировки против сутулости», где...

Сутулость — это нарушение осанки, при котором плечи округляются вперед, спина становится излишне выгнутой, а голова выдвигается. Это не просто эстетическая проблема: со временем она приводит к дискомфорту, болям и даже серьезным заболеваниям позвоночника...