Усталость может быть вызвана множеством причин, от простого недосыпа до более серьезных проблем со здоровьем. Чтобы эффективно бороться с усталостью, важно понять, что ее вызывает. Вот несколько общих советов и стратегий: 1. Определите причину усталости: Обратитесь к врачу: Это самый важный шаг. Исключите медицинские причины, такие как анемия, проблемы с щитовидной железой, диабет, депрессия, синдром хронической усталости и другие. Врач может назначить анализы и обследования. Ведите дневник усталости:...

Всем привет! Знаете, уж на что я бодрый и жизнеспособный человек, давным-давно наладивший питание и сон, но и меня в последнее время периодически накрывает усталость - вплоть до физической слабости. Решила разобраться в этом вместе с вами и кому-то напомнить, а для кого-то открыть простые способы борьбы с этой напастью и возвращения себе драгоценной энергии. Мы поговорим о стиле жизни: возможно, станет более понятно, в какую воронку утекают ваши жизненные силы. Итак, для начала, конечно, стоит исключить...