Взрослым при исправлении осанки показаны в первую очередь тренировки, причем с большой долей силовых упражнений, а вот детей до 16 лет тащить в тренажерный зал нельзя ❌ Начнем с того, что поколение наших детей, к сожалению, будет гораздо более подверженным плохой осанке, чем мы с вами. Не буду объяснять чем вредна для тела сутулость, вы и сами прекрасно знаете, что головные боли, боли в спине и под лопатками, в пояснице, в коленях, проблемы с жкт и сосудами из неоткуда не берутся. Если мы еще...

Как выпрямить кифоз: причины, признаки, упражнения и рекомендации Кифоз — это патологическое искривление позвоночника в грудном отделе, при котором наблюдается чрезмерный изгиб назад, что часто называют "горбом" или сутулостью. Хотя лёгкий физиологический кифоз является нормой, выраженный или прогрессирующий кифоз может вызывать дискомфорт, боли в спине и даже проблемы с дыханием. В этой статье мы разберём, как понять, какой именно кифоз у вас, уделим особое внимание болезни Шейермана, рассмотрим...