Плечи опущены, голова выдвинута вперед, спина изогнулась буквой С... Кажется, человека придавило тяжелым грузом жизненных проблем. Знакомая картинка? Именно так выглядит сутулость. Как от нее избавиться? Узнаете из этой статьи ⬇️ Сутулость – самое распространенное нарушение осанки. Она мешает чувствовать себя уверенно из-за эстетических несовершенств и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Вы наверняка слышали о популярных способах исправить осанку и избавиться от сутулости. Беда в том, что большинство из них не работают...

Похожа ли твоя жизнь и спина на знак вопроса? Сутулость может не только сделать тебя ниже ростом, но также привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине и ограничение подвижности. Но приложив немного сознательных усилий и выполнив несколько простых упражнений, ты сможешь исправить сутулость и уверенно стоять прямо. Прежде всего, давай поговорим об осознанности. Обращай внимание на свою осанку в течение дня, особенно когда долго сидишь или стоишь. Представь себе, что веревка мягко тянет вас вверх от макушки, выравнивая позвоночник и удлиняя тело. Эта мысленная картина может помочь тебе сохранять более вертикальное положение...