ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Свою сутулость человек "зарабатывает" годами... ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ ФАКТОРЫ РИСКА развития патологии: ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ Правильная осанка оказывает комплексное влияние на организм, т.к. обеспечивает физиологически выгодное положение позвоночника. Это способствует равномерному распределению статической нагрузки, снижает мышечное перенапряжение, уменьшает риск формирования функциональных нарушений рпорно-двигательного аппарата. Плюс, правильная осанка положительно отражается на...

Есть упражнение, о котором почти никто не говорит правильно. Все советуют выпрямить спину, свести лопатки, отвести плечи назад. А потом удивляются, почему через десять минут снова сутулишься, плечи ноют, а дышать легче не становится. Дело в том, что осанка вообще не про то, чтобы держать спину прямо усилием воли. Она про то, чувствует ли тело внутреннюю опору. И если её нет, никакие "сядь ровно" не помогут. Зато появятся усталость, тяжесть в груди и ощущение, что энергии на день не хватает. Когда...