Исправление сутулости у взрослого человека – это процесс, требующий времени, терпения и систематического подхода. Важно понимать, что быстро исправить сутулость не получится, так как она часто является результатом многолетней привычки неправильной осанки. Однако, приложив усилия, можно добиться значительных улучшений и уменьшить сутулость. I. Консультация с врачом: Обратитесь к врачу (терапевту, ортопеду или неврологу): Прежде чем начинать какие-либо упражнения или процедуры, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний позвоночника, которые могут быть причиной сутулости (например, сколиоз, кифоз, остеохондроз)...

Осанка – это привычное положение тела человека в покое и в движении (определение из книги «Физическая реабилитация детей с нарушениями осанки и сколиозом : учебно-методическое пособие / Л.А. Скиндер»). Правильное положение и угол изгиба каждого отдела позвоночника непосредственно влияют на общее здоровье человека и функционирование каждого органа в отдельности. Чаще всего нарушения изгибов позвоночника наблюдаются в грудном отделе (грудной кифоз) и поясничном отделе (поясничный лордоз). Любое нарушение...