С возрастом суставы начинают напоминать о себе: хруст, скованность, боль становятся спутниками многих после 60. Общество привыкло считать это неизбежной частью старения, но так ли это на самом деле? Питание, основанное на принципах карнивора (исключительно мясо, жир и животные продукты), предлагает иной взгляд. Оно не просто замедляет деградацию суставов, но и возвращает подвижность, характерную для молодости. Эта статья раскрывает, как жиро-белковое питание снижает воспаление, укрепляет хрящи и позволяет пожилым двигаться с лёгкостью, будто им снова 30...

Просыпаться с мыслью, что колени сегодня опять устроят забастовку — не самый приятный способ начать день. А если добавить хруст, напоминающий звук пережевывания кукурузных хлопьев, картина становится совсем жизнерадостной. «Возрастное», — вздыхаем мы, доставая из аптечки очередной тюбик с надписью «чудо-гель». Но что, если причина не только в годах, а в том, что мы годами кладём себе в тарелку? Жирная морская рыба — это не роскошь, а необходимость. Скумбрия, сельдь, мойва — эти «скромницы» работают как природная смазка для суставов...