Важно поддерживать здоровье суставов, ведь это позволит свободно двигаться и жить без ограничений. Диетолог Максим Ефимов рассказал в беседе с РИА Новости (18+), какие продукты помогут надолго сохранить суставы крепкими. Как утверждает специалист, для поддержания здоровья суставов рекомендуется включить в меню костные бульоны, приготовленные из говяжьих или свиных частей, таких как рулька, коленные суставы, хвосты, хребет и грудинка. Эти части богаты коллагеном, который играет важную роль в поддержании суставов крепкими и здоровыми...