Разбираемся вместе с экспертами, зачем нужна сушка тела, как ее провести и могут ли быть побочные эффекты. Материал прокомментировали: Наталья Поленова, к. м. н., семейный врач, терапевт, кардиолог, диетолог GMS Clinic Екатерина Стрельникова, врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт фитнес-клубов XFIT Сушка тела — это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки. Сушку используют бодибилдеры и любители фитнеса для сокращения жировых отложений при сохранении мышечной массы...

Сушка тела — это индивидуально подобранный комплекс питания и тренировок для максимального снижения подкожного жира с сохранением мышечной массы. По результатам такого комплекса тело принимает подтянутый вид с чётким рельефом и ярко выраженной прорисовкой всех мышц. Сейчас я привел определение настоящей сушки тела, которую используют опытные спортсмены. В понимании людей, которые далеки от спорта, сушка ничем не отличается от похудения и может навредить здоровью. Дальше вы поймете почему. Просушиться может каждый человек, который хочет поменять силуэт тела...