Сегодня мы расскажем о том, как эффективно и безопасно для здоровья проводить сушку тела девушкам. Термин "Сушка" употребляется у спортсменов, которые поставили для себя цель уменьшить массу тела только за счет жировой прослойки, при этом сохранив объем мышц...

Сушка — это один из самых психологически и физически сложных этапов в фитнесе. Многие спортсмены и любители здорового образа жизни считают, что стоит начать «сушиться», как сахар и любые десерты должны исчезнуть из жизни навсегда. Результат такого радикального подхода предсказуем: постоянная раздражительность, навязчивые мысли о еде, замедление метаболизма и, как итог, громкие срывы, которые сводят на нет недели усилий. Но правда, подтвержденная современной спортивной диетологией, заключается в том, что есть сладкое на сушке можно...