«Сушка" апрель-июнь. Сколько и как я скинул за 2 месяца. Нюансы рекомпозиции тела.
Как я старался похудеть за месяц. Сколько килограммов жира, воды и мышц теряется за 30 дней сушки
Перед началом любых диет необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания. В интернете я известен как человек, который провел множество экспериментов по снижению процента жира в организме на протяжении различных периодов времени. Например, я снижал массу тела на 5 кг за 1 неделю, на 14 кг за 14 дней и даже на 22 кг за 30 дней. Сейчас прошел последний эксперимент, когда я просушился на 9 кг за месяц. Сколько килограммов можно потерять за месяц? На скорость похудения будут влиять следующие факторы: 1...
Период «массонабора» и «сушки». Сколько набирать и сколько сбрасывать?
Начать стоит с того что если вы хотите нарастить на своем теле мышцы и приобрести такие желаемые формы вам не обойтись без этих двух понятий, так или иначе вам придётся набирать массу и затем «сжигать лишнее», и в этой статье мы попытаемся разобраться почему все происходит именно так и как это лучше сделать. В профессиональном спорте понятия «набора» и «сушки разделены довольно четко. Весь цикл подготовки выстраивается под определенные соревнования, атлет имеет определенный калораж, план питания...