Диета заключается в рационе без углеводов. В сутки можно употреблять не более 50 г углеводов. Когда организм не получает углеводы, он начинает расщеплять жиры. Начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты. ВО ВРЕМЯ СУШКИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Огурцы (не более 2 в день) 2. Свежая капуста, пекинская капуста 3...

Продолжаем публиковать описание системы похудения Opti-fit. Уровень 4. Практика, списки продуктов, меню Сушка – быстрый и естественный способ сокращения жировой массы тела. Практикуя сушку, можно за несколько недель избавиться от лишнего жира, накопленного за годы неправильного питания. Оптимальная длительность курса похудения – 3 недели. Первые результаты похудения заметны уже через 2 дня. Пост – практика воздержания от жизненных удовольствий, в том числе от определённых продуктов питания. Традиция поста известна со времён древних цивилизаций...