Цели "сушки" и похудения. Давайте определим, чем сушка отличается от похудения. Похудение - это уменьшение общей массы тела, как на весах, так и в пропорциях (объемах) тела. 📍 Во время похудения теряется как мышечная масса, так и жировая часть. Если вес очень большой относительно роста, например, для 1,85 м вес 112 кг, будет и потеря мышечной массы, и лишней воды в теле, и жира. Похудение подходит когда мы хотим сбросить вес основательно на 5-10-15 и более кг. Используют для достижения похудения преимущественно уменьшение калорийности...