Сурья намаскар, или приветствие солнцу, знакома каждому практикующему.Эта последовательность позволяет проникнуть глубоко в солнечное сплетение, пробудить и использовать целительную энергию солнца для восстановления тела, очищения и успокоения ума. На физическом уровне последовательность приводит в тонус мышцы, улучшает подвижность суставов, мягко массирует внутренние органы и стимулирует кровообращение. Всего 3 круга приветствия солнцу способны разжечь пищеварительный огонь, взбодрить нервную систему и положительно повлиять на гормональную систему, а значит, на общее состояние и настроение...

Сурья Намаскар – это древняя практика йоги, которая предназначена для начала дня. Она помогает настроиться, успокоить и подготовить ум. Практика пробуждает энергию и делает день более эффективным. Сурья Намаскар состоит из простых асан, которые подходят начинающим. История В переводе с санскрита Сурья Намаскар означает Приветствие Солнцу. В индуизме солнце имеет глубокое значение, являясь символом жизни и стремления духа. Сурья, что означает Солнце, - это источник энергии. В ведических текстах есть гимны, посвященные Сурье...