228 подписчиков
Суп – основа правильного рациона. Он является важной составляющей практически в каждой диете. Как сделать так, чтобы полезное блюдо нравилось всем членам семьи? Давайте узнаем основные секреты, как вкусно сварить суп. Основа любого супа – это бульон. Чтобы он получился сочным и вкусным, соблюдайте следующие рекомендации: Кости для бульона закладывают в холодную воду и быстро доводят до кипения. После чего нужно убрать образовавшуюся пенку и варить на медленном огне. Бульон на костях следует солить практически перед самой готовностью...
5 лет назад
97K подписчиков
Суп можно сварить из всего, что есть у вас в холодильнике. Подойдут овощи, мясо, птица, субпродукты, крупы, сыр, нужны также бульон или вода и щепотка фантазии. Представляем 10 интересных рецептов супов, половину из которых вы приготовите всего за полчаса! Вкусный обед гарантирован! 1. Щи из свежей капусты с фасолью (овощная бомба!) В этом супе - капуста, морковь, болгарский перец, лук, картофель, фасоль, мясо! Сытный и густой суп для всей семьи, а на завтра - еще вкуснее. Для супа понадобится:...
5 лет назад
31 подписчик
Как сварить полезный суп?

Хочу поделиться с вами своими секретами, как варить суп, что бы получить максимум пользы. Дело в том, что многие витамины разрушаются при нагревании, наша задача их сохранить.

🍲Собрала для вас свод простых правил, которые я использую:

1️⃣Используйте свежие ингредиенты: Чем свежее овощи, мясо и другие ингредиенты, тем больше в них сохраняется питательных веществ. Поэтому старайтесь выбирать свежие продукты для приготовления супа.

2️⃣Не перегревайте: Перегревание продуктов может привести к потере витаминов и минералов. Готовьте суп на среднем или низком огне, чтобы сохранить нутриенты.

3️⃣Используйте минимальное количество воды: Чем меньше воды вы используете при приготовлении супа, тем меньше питательных веществ утрачивается при варке.

4️⃣Не кипятите повторно: Перекипяченная пища может потерять многие питательные вещества.

5️⃣Добавляйте ингредиенты позже: Если вы используете овощи, которые не требуют длительной варки (например, зелень), добавляйте их ближе к концу приготовления супа, чтобы сохранить их питательные свойства.

6️⃣Добавьте травы и специи: Травы и специи не только улучшают вкус супа, но и могут добавить дополнительные питательные вещества и антиоксиданты.

Следуя этим простым советам, вы сможете готовить вкусный и питательный суп, который сохранит максимум полезных веществ для вашего организма.
3 месяца назад