Вот несколько причин, по которым ночью у вас могут быть судороги в ногах. Обезвоживание организма Правильная гидратация способствует здоровью тела и ума. Это также влияет на производительность ваших мышц. Вода составляет 75 процентов мышечной ткани и помогает им легко сокращаться и расслабляться. Таким образом, несоблюдение нормального уровня гидратации в течение дня может быть одной из основных причин судорог в ногах ночью. Дефицит минералов Любой дисбаланс минеральных электролитов — натрия,...

У каждого человека — даже неправдоподобно здорового и в меру ленивого — хотя бы раз в жизни сводило ноги судорогой. Причем происходит это всегда неожиданно. И порой боль такая резкая и сильная, что кажется, будто мышца просто лопнет от напряжения. Часто судороги возникают ночью, нарушая сон и заставляя нас испытывать несколько малоприятных мгновений. В чем причины этого недуга и с чего стоит начинать лечение? Попробуем разобраться. Ногу свело! Судороги, в том числе и в ногах, — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью...