Сводящиеся ноги при плавании могут быть вызваны несколькими факторами: 1. Недостаточная растяжка: Если мышцы стоп и ног плохо растянуты, они могут склоняться к судорожным сокращениям во время плавания. 2. Недостаток минералов: Недостаток электролитов, таких как калий, натрий, магний и кальций, может привести к судорогам в мышцах. 3. Утомление мышц: Интенсивные тренировки, особенно если они несут нагрузку на стопы и ноги, могут вызывать утомление мышц и спазмы. Чтобы решить проблему с судорогами...

В такую жару, как у нас сейчас, хочется зайти в воды сиамского залива с утра и до вечера не выходить. Но долгое плавание (особенно в прохладной воде) может внезапно вызвать судорогу в ноге. Как от этого избавиться? Есть простой совет: постарайтесь напрячь ту мышцу, которую у вас свело. Обычно сводит в ногах икроножную мышцу или ступню. В таком случае надо максимально сильно потянуть носок (можно помочь и руками) на себя оттопыривая все пальцы и напрягая максимальное количество возможных мышц на ноге...