Знакомая ситуация: спишь себе спокойно, и вдруг – резкая боль, ногу свело! Судороги – это однократные или множественные сокращения икроножных или бедренных мышц, очень неприятные и часто болезненные. Каковы их вероятные причины? Обезвоживание организма, когда ухудшается кровообращение и падает уровень кислорода. Не забывайте пополнять запасы влаги! Нехватка минералов: магния, кальция, калия (, что вызывает дискоординацию процесса расслабления-сокращения мышц. Ешьте бананы, орехи, шпинат...

Судороги ног атакуют внезапно, когда мы меньше всего ожидаем нападения – ночью. Непроизвольные сокращения мышц настолько болезненны, что после приступа еще долго не удается сомкнуть глаз,коротая ночь в раздумьях, как снять спазмы ноги: на что вы готовы ради избавления от дискомфорта? Возможно, придется в корне изменить привычный образ жизни. Что провоцирует судороги По статистике ВОЗ, почти две трети населения планеты сталкивалось со спазмами в нижних конечностях. У такого распространенного явления, как судороги в ногах причины разнообразные и не всегда связаны с болезнями...