Проснуться от того, что ночью свело ногу — не самое приятное ощущение. Важно понимать, что судороги, это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может указывать на различные патологии и дефицит микроэлементов. От ночных судорог женщины страдают гораздо чаще мужчин. Это можно объяснить тем, что женская обувь увеличивает нагрузку на голень из-за высокого каблука. В Сети можно найти множество советов, которые якобы должны помочь вам избавиться от этой проблемы. Но они дают только временный эффект...

Во время беременности женский организм работает за двоих. В этот период важно хорошо питаться и грамотно подобрать витаминно-минеральные комплексы. Американский нутрициолог Эрик Берг назвал пять ключевых нутриентов, которые защитят здоровье женщины и обеспечат правильное развитие плода, пишет sb.by. Критически важен во время беременности, так как он напрямую отвечает за деление клеток, процесс кроветворения у матери и формирование нервной системы ребенка. Дефицит этого элемента часто развивается незаметно и проявляется утренней усталостью, бледностью кожи или головокружением...