Проснуться от того, что ночью свело ногу — не самое приятное ощущение. Важно понимать, что судороги, это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может указывать на различные патологии и дефицит микроэлементов. От ночных судорог женщины страдают гораздо чаще мужчин. Это можно объяснить тем, что женская обувь увеличивает нагрузку на голень из-за высокого каблука. В Сети можно найти множество советов, которые якобы должны помочь вам избавиться от этой проблемы. Но они дают только временный эффект...

Судороги — это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут застать врасплох в самый неожиданный момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Чаще всего они затрагивают икроножные мышцы, стопы, пальцы рук, реже — мышцы живота, спины или лица. Ощущения при этом — от резкой боли до чувства «камня» в мышце, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Многие считают судороги безобидным явлением, списывая их на усталость, переохлаждение или «просто повезло»...