Очень часто нашим специалистам задается вопрос: что делать, если ногу свело судорогой? Итак, первая помощь! Сохраняйте, чтобы не потерять: Судорога — внезапное болезненное напряжение икроножных мышц возникает при варикозном расширении вен из-за нарушения местного кровообращения. 1. Если подобное произошло, когда вы лежали или сидели, сразу же встаньте и перенесите вес тела на ступню больной ноги. 2. Если это не помогло, поставьте пятку на скамеечку или ступеньку, потяните на себя стопу правой рукой, а левой в этот момент разминайте мышцы голени...

Наверняка многие из вас хоть раз испытывали это состояние. Это ни с чем не спутаешь. Судороги — очень болезненные сокращения мышц, которые могут возникать спонтанно и не поддаются волевому контролю. Они причиняют боль, нарушают сон, а в воде могут быть опасными для жизни. Почему случаются судороги в ногах? Как справляться с этими состояниями? О каких нарушениях в организме могут сигнализировать эти симптомы? Что может вызвать судороги в ногах Начнём с гиподинамии и физических нагрузок. Да, не удивляйтесь, но судороги могут вызывать прямо противоположные факторы...