Судороги – это резкий, непроизвольный спазм мышцы, который может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Причины могут быть разные, но самые распространенные: ✔ Перенапряжение мышц – длительная ходьба, интенсивные тренировки или даже долгое сидение без движения. ✔ Дефицит магния, кальция, калия – эти минералы необходимы для нормальной работы мышц. Их нехватка приводит к судорогам. ✔ Обезвоживание – при недостатке жидкости нарушается электролитный баланс, что вызывает спазмы. ✔ Нарушение кровообращения – особенно при длительном стоянии или сидячей работе...

Судороги в ногах – это болезненные спазмы, которые могут потревожить как среди белого дня, так и разбудить в ночное время. Чаще всего судороги могут возникать в икрах, но сводить может и другие мышцы ног...