В психологических текстах часто встречается слово «сублимация». Что под этим подразумевают психологи? Что значит сублимировать переживания и хорошо ли это? Сублимация — это превращение внутренней энергии желаний и импульсов в социально полезные и творческие действия. Это способ направить сильные влечения в работу, искусство, спорт или учёбу вместо прямого их удовлетворения. Сублимация выполняет защитную функцию, не даёт сложным чувствам захлестнуть нас. Имеются в виду не только положительные, но и отрицательные эмоции...

Сегодня мы поговорим о том, что происходит с нашими самыми темными, запретными или просто очень сильными и неудобными эмоциями, когда мы не можем или не хотим их выплеснуть напрямую. Представьте, что внутри вас закипает котел: это может быть дикая агрессия на несправедливого начальника, невыносимая тоска от неразделенной любви или животный страх перед будущим. Если эти чувства подавить, они разрушат вас изнутри, приведя к неврозу или психосоматическим болезням. Если выплеснуть напрямую — можно разрушить отношения, карьеру или даже оказаться за решеткой...