Я сидела на кухне и смотрела на экран телефона, чувствуя, как от лица отливает кровь. В семейном чате, который назывался скромно и по-домашнему, «Семья Дениса», одна за другой появлялись фотографии. Галина...

Что значит «слышать себя»? Фраза, которую мы часто слышим и сами повторяем, но порой звучит она как-то очень абстрактно. Про что это? Про внезапное «хочу мороженку»? Или про что-то глубже? Условно есть два уровня: ✔️ Импульсы. Это быстрые, поверхностные желания: «не пойду на встречу, потому что лень», «съем шоколадку, потому что хочется сладкого». Иногда за ними ничего нет, кроме привычки или стремления снять напряжение. ✔️ Настоящие потребности. Они не всегда такие очевидные. Иногда за «хочу шоколадку» скрывается потребность в отдыхе, заботе или поддержке. Слышать себя — значит учиться различать эти уровни...