Стыд — одно из самых сложных и неоднозначных чувств, знакомых человеку. Оно способно как мотивировать к развитию, так и разрушать самооценку. Разберёмся, что представляет собой стыд, почему он возникает и как научиться с ним справляться. Что такое стыд? Стыд — это эмоциональное состояние, при котором человек ощущает себя «неправильным», «недостаточно хорошим» в глазах других или собственных глазах. В отличие от вины (которая связана с конкретным поступком: «Я сделал что‑то плохое»), стыд затрагивает личность в целом: «Со мной что‑то не так»...

Стыд — это не враг, а древний механизм выживания. Вот что о нем говорит наука и гештальт-терапия. Представьте ситуацию: вы идете по улице, спотыкаетесь и падаете. Какое ваше первое чувство? Скорее всего — не боль, а жгучее «ой, как стыдно!». Вы оглядываетесь по сторонам: видел ли кто, а щеки краснеют, хочется провалиться сквозь землю. Или другая ситуация: вы выступаете перед коллегами, запинаетесь, теряете мысль. Внутри — ком, голос дрожит. После выступления вы прокручиваете этот момент снова и снова...