? 😰 Знакомая ситуация: сидите над заданием, смотрите на него, а в голове — пустота. Формулы забылись, правила вылетели, даже простые примеры кажутся сложными. Это ступор. И он случается не потому, что вы глупые, а потому что мозг перегружен стрессом. Делим алгоритм, как выйти из этого состояния 🔥 1️⃣ Стоп. Не пытайтесь решать силой 💨 Чем больше вы давите на мозг, тем сильнее он блокируется. Остановитесь. Закройте глаза на 10 секунд. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Физиологически это снижает уровень кортизола и даёт сигнал «всё в порядке, опасности нет»...