Я всегда считал себя человеком, внимательным к своему здоровью. Регулярные чекапы, спорт, старался питаться правильно. Но, признаюсь честно, был один аспект, который я совершенно игнорировал – мой стул. Ну, стул и стул, что о нем думать? Хожу в туалет каждый день, чувствую себя хорошо – значит, все в порядке. Это было мое главное заблуждение. И оно чуть не стоило мне очень дорого. Все началось с того, что я заметил небольшие изменения. Сначала стул стал как будто немного светлее, чем обычно. Ну, подумал я, наверное, что-то съел...

Он действительно может усиливать стресс Кажется, что связь очевидна только в одну сторону: понервничал и заболел живот. Но работает и наоборот. Если кишечник регулярно «сбо́ит», это может влиять на настроение, тревожность и даже качество сна. ❓ Почему так происходит? 🦠 Кишечник постоянно «разговаривает» с мозгом. Их связывает блуждающий нерв, по нему сигналы идут в обе стороны. Поэтому проблемы с пищеварением ощущаются не только в животе. ⚠️ При нарушении стула меняется микробиота. Снижается разнообразие...