Как говорил В. Сухомлинский, с помощью гимнастики можно выпрямить тело, а вот благодаря музыке выпрямляется душа. Эти слова идеально подходят к программе «Зумба стронг», представляющей из себя специальные упражнения, выполняемые под динамичную музыку. Основная суть тренировок – высокоинтервальный тренинг. Занятия помогут полностью изменить фигуру, улучшить тонус мышц и в короткие сроки избавиться от ненавистных килограммов. Спорт или танец? Это фитнес-направление еще совсем молодое, оно появилось в 1990-ых годах...

======= Strong by Zumba - часовая программа на проработку всех групп мышц с использованием собственного веса. Работаем над собой каждую субботу: