Когда говорю о Живом Я, его часто представляют как поток ощущений, эмоций и импульсов – нечто текучее, спонтанное, трудноуловимое. В такой оптике внутренняя жизнь легко воспринимается как хаос: как нечто непредсказуемое, с чем нужно либо справляться, либо, наоборот, позволять «просто быть», считая любое проявление признаком живости. Но здесь важно изменить взгляд. Это живая, но при этом внутренне организованная система, подчиняющаяся тем же базовым законам, что и всё живое. Чтобы это увидеть,...

Людмила Гурченко на протяжении десятилетий воспринималась как символ безупречной фигуры и несгибаемой воли. Советский зритель никогда не видел её располневшей — осиная талия актрисы стала почти легендарной, а её сценические и повседневные образы копировали миллионы женщин...

Милена Позняк, 47 лет (почти). Врач-терапевт, трансформационный коуч, динозавр фитнеса с 1994 года. Два с половиной года назад я подробно объясняла, какими должны быть тренировки на результат. Это тренировки интервалами, разнообразные, не повторяющиеся. Я "нашла" их для себя и клиентов в 2009 году. И перестала тренироваться по 60 минут. Сегодня, в 2026-м, я смотрю на ту запись и вижу: моя система не просто работала — она снова эволюционировала вместе со мной. И теперь моё тело в 47 - стройнее, гармоничнее и послушнее, даже чем было в 44...