Строевая - учимся применять макеты средневекового огнестрела
3534 смотрели · 3 года назад
Строевые приемы и движение без оружия: подробное рассмотрение
Строевые приемы и движение без оружия – это базовый элемент военной подготовки, который закладывает основы дисциплины, координации и слаженности действий в коллективе. Они помогают развить физическую силу, выносливость и умение выполнять команды. Строевая подготовка применяется не только в армии, но и в других сферах, где важна дисциплина и слаженность действий: Обучение строевым приемам обычно проводится на занятиях по физической подготовке. Оно включает в себя: Важно отметить: Строевая подготовка – это не самоцель, а средство для достижения более высоких целей. Она помогает воспитать дисциплинированного, физически подготовленного и психологически устойчивого человека...
Фундамент. Глава 10: Становая тяга Есть как минимум пару тройку упражнений, которые являются фундаментально важными движениями для формирования идеальной фигуры. Одним из таких является становая тяга. Становая тяга — сложное и опасное упражнение. Большинство новичков обходят это движение стороной, а зря. Научившись правильно выполнять становую тягу, вы поймёте как в повседневной жизни уберечь себя от травм поднимая тяжелые коробки или предметы. Помимо этого, она является отличной отправной точкой для дальнейшего прогресса, как в мышечной массе, так и в увеличении силовых показателей. Те атлеты, которые уже выполнять становую тягу, задумайтесь над тем, чтобы не тянуть становую тягу, а толкать. То есть, ногами пытаться выпрыгнуть со штангой.