Как ясно из названия, этот вид фитнеса главным образом направлен на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов и растягивающий глубокие мышцы.  Напряжение мышц на небольшой промежуток времени сменяется их расслаблением. И это помогает снимать излишнее напряжение мышц, восстанавливает силы и позволяет быстро восстановиться. Когда меняется интенсивность нагрузок, и задействуются различные виды растяжек, то в процесс оказываются вовлечены   все основные группы мышц...

Престрейч – это величина, характеризующая степень растяжения пленки по отношению к длине пленки до растяжения, которое возникает при приложении достаточного усилия. Престрейч измеряется в процентах. Например, при престрейче 150% пленка длиной 1 метр после соответствующего растяжения увеличится до 2,5 метра. Данная процентная величина при описании пленки является одной из ее ключевых характеристик. Главной задачей обмотки паллет стрейч-пленкой является сохранность груза при транспортировке и складировании...